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TaiJi (Tai Chi)...
auch als 'Schattenboxen' bekannt, ist eine innere Kampf- und Bewegungskunst, ein ritualisierter Tanz, mit langen sanften Bewegungsabläufen, die den Fluss der Lebensenergie durch die Meridiane fördert.Beim Praktizieren werden die inneren wie die äusseren Muskeln, Sehnen und Organe massiert. Verspannungen und Blockaden lösen sich sanft.
Körperbewusstsein, Koordination und Gleichgewicht werden trainiert und gefördert und - last but not least - regelmässiges Praktizieren macht Spass und weckt die Lebensgeister!
QiGong (Chi Gong)...
Auch QiGong stammt aus einer langen chinesischen Tradition und verbessert den Fluss des Qi.Im Gegensatz zu Taiji besteht QiGong aus einzelnen Übungen, die auch mit dem Atemrhythmus kombiniert werden.
Es gibt viele QiGong Richtungen, mit tausender verschiedener Übungen. Ich lehre v.a.
Yi Jin Jing - ein stärkendes QiGong, das mein Lehrer aus Singapur mitgebracht hat
sowie BaduanJin - die vielerorts bekannten 8-Brokate.
Wer profitiert von TaiJi & QiGong?
Unabhängig von der jeweiligen körperlichen Verfassung können jung und alt von dieser meditativen Praxis profitieren um die innere und äussere Gesundheit, Geschmeidigkeit und Ausgeglichenheit zu fördern.
Wer profitiert? Alle die sich dafür interessieren!
